La colazione è un pasto fondamentale per una sana alimentazione perché consente unacorretta distribuzione dell’apporto calorico nell’arco della giornata. Una colazione sana,bilanciata e adeguata ci deve fornire tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dopo il digiunonotturno e deve assicurare…
La Pasta è il pilastro della nostra Dieta Mediterranea e da sempre un buon piatto di pasta costituisce un’occasione di convivialità che rafforza il senso di appartenenza, salvaguarda la nostra identità e i nostri valori culturali. Il modello di Dieta Mediterranea riconosciuta…
COME MONITORARE LO STATO DELLA SALUTE Possiamo farlo attraverso dei strumenti semplici che ci danno una stima per mantenere un peso salutare, e se i valori non corrispondono alla normalità ,va preso in considerazione l’aiuto dei professionisti della nutrizione perché,…
Alimentazione in età evolutiva Durante l’infanzia, si inizia a delineare il comportamento alimentare dell’individuo, per questo è necessario educare il bambino sin dai primi anni ad una corretta alimentazione, sia per permettere di sviluppare al massimo il potenziale di crescita,…
È INDISPENSABILE CONOSCERE LA NOSTRA DIETA MEDITERRANEA E LA PIRAMIDE ALIMENTARE. Il modello di Dieta Mediterranea riconosciuta dall’UNESCO come patrimonio culturale dell’umanità, è considerata uno dei modelli alimentari più sani al mondo grazie a una combinazione di alimenti ricchi principalmente…
